Tips Menjaga Kebugaran Sebelum Hiking Panjang
Siapa bilang hiking cuma soal kuat jalan? Faktanya, hiking panjang butuh kondisi tubuh yang benar-benar siap, apalagi kalau kamu harus naik turun bukit berjam-jam. Nah, biar gak tumbang di tengah jalan, kamu wajib tahu cara menjaga kebugaran sebelum hiking. Yuk, kita bahas langkah-langkahnya biar stamina tetap on point pas naik